ゾーンダイエットとは？
カラダに蓄積された余計な脂肪を削ぎ落としていくためには、複数 の栄養素を絡み合わせて摂る必要があることは明らかです。 そのなかでハリウッドのセレブらが注目したボストン大学研究結果 がここで紹介しますゾーンダイエットです。我々が日々摂る総カロ リーのうち、40を糖質、30をたんぱく質、30を脂質で摂ることが熱 量の配分比として理にかなっているとのことです。この方法ですと、 低炭水化物ダイエットなどのやり方である“糖質の欠乏”という症 状に陥ることによる「糖新生」や、そうした確変現象による「ケト −シス」という基礎代謝機能の弱体化にともなう老廃物質の沈殿に よる体臭や口臭といった様々な副作用など、これらをともなうこと もなく、合理的にスリムアップできるというやり方です。 低インシュリンダイエットや食べ合わせダイエットなどで見られる ような、グリセミック指数 （GI値） だけを焦点に、主に急激な血 糖値の上昇度合いを抑える方法というものもありますが、この脂肪 を蓄積させるインスリンに対して、脂肪を分解排出させる作用のあ るグルカゴンの体内分泌を最大限にするよう調整するものです。